「収入を増やしたいけど、介護職でも副業していいの？」「副業して本業に支障が出ないか心配…」「職場で理解してもらえるだろうか？」このような悩みを抱える介護職の方は少なくありません。将来への備えや生活の余裕を求めて副業に関心を持つ介護士が増えています。実は近年、国も介護士の副業を後押しする動きがあり、業界全体で副業への理解が広がりつつあります。介護現場の人手不足解消にも副業人材の活用が注目されています。本記事では、介護職が副業を始める前に知っておきたいポイントや収入アップの具体例、安心してできるおすすめの副業アイデアをご紹介します。Ucare（ユーケア）という介護職向けスポットワークサービスの事例も交え、本業に無理なく＋αの収入を得るコツをお伝えします。介護職は副業してもいいの？まず押さえるべきポイント 🚩副業解禁の流れが加速2018年、厚生労働省が「副業・兼業の促進に関するガイドライン」を策定して以降、会社員の副業解禁が急速に進んでいます。介護業界でも例外ではなく、施設や事業所の方針として副業OKとする職場が増えてきました。重要なポイントは、就業規則で「副業禁止」と明示されていない限り、介護職でも副業は基本的に可能 だということです。介護業界特有の状況として、同業種での掛け持ち勤務も比較的受け入れられやすい環境があります。出典：厚生労働省「副業・兼業の促進に関するガイドライン」（令和2年9月）就業規則の確認と対応副業を始める前に必ず確認しておきたいのが、勤務先の就業規則です。施設や事業所によっては、以下のようなパターンがあります：副業禁止：明確に禁止されている場合は、まずはルールを尊重する必要があります事前届出制：副業内容を届け出れば許可される職場も多くあります黙認：特に規定がなく、自己責任で副業することが暗黙に認められている副業推奨：積極的に副業を認める職場もあります（特に小規模事業所など）具体的な確認方法は、就業規則を直接見ることが重要です。ただし、副業を内緒で行いたい場合は、職場の人に質問することでかえって注目を集めてしまう可能性があるため注意が必要です。規則を静かにチェックし、「副業禁止」の明文化がなければ、原則として可能と考えられます。副業前に要チェック！安心して始めるための7つの注意点 ✅(1) 本業優先・体調管理介護の仕事は利用者の生命と安全に直結する責任重大な仕事です。副業を始める際に最も大切なのは、「本業に支障をきたさないこと」を条件とすることです。睡眠時間を最低6時間は確保する連続勤務は避け、必ず休息日を設ける定期的に自分の体調と疲労度をチェックする副業を始めたばかりの介護士の中には、欲張って予定を詰め込み過ぎてしまい、本業の介護業務中に集中力が落ちた経験を持つ人もいます。これは利用者さんの安全にも関わる問題であり、避けるべき状況です。(2) 就業規則の確認と届け出前述のように、職場の規定で副業NGなら始められません。以下のケースごとに対応を考えましょう：副業禁止の明文化がある場合：残念ながら、規則に反することはできません。規則改定を提案したり、副業に理解のある職場への転職を検討したりする選択肢があります。届出制の場合：正直に副業内容を申告するのがベストです。多くの場合、本業に支障がない範囲であれば許可されます。「スキルアップのため」「将来の自立に向けた準備」など前向きな理由を伝えるとよいでしょう。規定がない場合：グレーゾーンですが、基本的には副業可能と考えられます。本業に影響しない範囲で始め、必要に応じて職場に伝えるタイミングを考えるといいでしょう。特に公務員的立場の介護職（自治体運営施設など）は法律で副業制限がある場合も多いため、特に慎重な確認が必要です。この場合は正規のルートで許可を得ることが重要になります。(3) 労働時間と法律順守本業と副業を合わせた労働時間が長くなりすぎると、労働基準法違反になる可能性があります。以下の点に注意しましょう：法定労働時間（週40時間）を大幅に超えないようにする連続勤務による過労を避ける深夜業（22時〜翌5時）の制限に注意する例えば、本業で週5日・40時間働いている場合、副業は週1〜2日、数時間程度に抑えるのが理想的です。自分の勤務表やカレンダーを活用し、本業と副業のシフトを可視化することで、無理のないスケジュール管理ができます。スマホのカレンダーアプリなどを使って、色分けして管理するのもおすすめです。(4) 確定申告と税金副業で得た収入は、原則として確定申告が必要です。特に以下のケースでは必ず申告しましょう：副業の年間所得が20万円を超える場合副業先で源泉徴収されていない収入がある場合複数の収入源がある場合確定申告を怠ると脱税とみなされ、追徴課税されるリスクがあります。(5) 社会保険の兼ね合い副業収入が増えると社会保険の加入状況に影響が出ることがあります。特に以下のケースでは注意が必要です：本業が扶養範囲内のパート（年収106万円以下など）の場合：副業収入との合算で扶養から外れる可能性があります本業・副業の合計労働時間が一定以上になる場合：社会保険の加入義務が生じることがあります自分の雇用形態と収入状況に応じて、どのような影響があるか事前に調べておくと安心です。不明点は年金事務所や健康保険組合に相談するのがおすすめです。(6) 競合・利害関係に注意本業の延長線上で副業する場合、特に注意すべきは利害の対立です。以下のような行為は絶対に避けましょう：本業の利用者を副業先に紹介・誘導する本業で得た内部情報を副業先で利用する本業と競合する事業を個人で行うこうした行為は信頼関係を損なうだけでなく、場合によっては契約違反や法的問題にも発展しかねません。介護業界で両立するコツは、異なる種別の施設で働くことです。例えば、本業が特別養護老人ホームなら副業はデイサービス、本業が訪問介護なら副業は有料老人ホーム、といった具合に棲み分けると良いでしょう。(7) 家族の理解も大切副業を始めると家にいる時間が減るため、特に家庭がある方は家族の理解と協力が欠かせません。ある介護士の例では、「副業を始めたことで休日も仕事になり、家族との時間が減ってしまった」と悩んでいました。話し合いの結果、「副業は月に2回まで」「家族行事がある週末は入れない」というルールを設け、バランスを取ることができたそうです。副業を始める前には、家族にしっかり説明し、「収入アップの目的」「無理のないペースで行う」ことを約束するとよいでしょう。家族の協力があってこその副業です。感謝の気持ちを忘れずに取り組むことが大切です。介護職におすすめの副業アイデア・事例集 💼介護士の皆さんが実際に取り組んでいる人気の副業にはどんなものがあるでしょうか？ここでは①「介護スキルを活かせる副業」と②「異業種で気分転換できる副業」、そして③「自宅や一人でできる副業」の3つのカテゴリーに分けて紹介します。収入の目安やメリット・デメリットも交え、自分に合いそうなものをチェックしてみましょう。① 介護の資格・経験を活かせる副業（介護関連）介護施設の夜勤バイト【収入目安】 1回あたり約1.5万〜2万円（8時間勤務の場合）【必要資格】 介護職員初任者研修以上が望ましい【働き方】 月に数回、休日前の夜に入るパターンが多い本業が日勤中心の方に人気の副業です。特養や有料老人ホームなどでは夜勤専従のスポット募集が多く見られます。本業と同じ介護現場なので即戦力として働きやすい利点があります。ただし、夜通し勤務のため体力的な負担は大きめです。翌日は本業が休みの日を選ぶ、月に数回にとどめるなど無理のない範囲で行いましょう。また、夜勤明けの体調管理には特に注意が必要です。地域活動支援センターのスタッフ【収入目安】 時給1,200〜1,500円程度（資格保有者の場合）【必要資格】 介護福祉士や社会福祉士があると優遇、なくても可能な場合も【働き方】 平日の時間帯を中心に、短時間勤務も相談可能なケースが多い障がい者の生活支援を行う施設での仕事です。特に介護福祉士や社会福祉士の資格を持つ人なら時給がアップする傾向があります。短時間パート可なので本業との両立もしやすく、社会貢献度の高さにやりがいを感じられる副業です。ただし、障がい特性への理解など、新たな知識を身につける必要がある点には注意しましょう。介護・看護の単発アルバイト（スポットワーク）【収入目安】 1回あたり約5千円〜1.5万円（勤務時間・内容による）【必要資格】 業務内容による（無資格OKの見守り系から介護福祉士必須の業務まで様々）【働き方】 完全単発・当日払いなど、最も自由度の高い働き方1日単位・数時間だけ介護の仕事を手伝う単発バイトも注目されています。例えば有資格者向けのワークシェアリングサービス「Ucare（ユーケア）」では、登録会や面接なしで介護施設のスポット勤務に応募でき、最短即日で給与受取も可能です。介護助手的な短時間業務（見守りや食事介助のみ等）もあるため、本業後のスキマ時間にも働けるのが特徴です。実際にUcareを利用している40代介護士は「週1回、特養の入浴介助の仕事を副業し、月に3〜4万円の収入アップになった」と語っています（※Ucare登録者インタビューより）。本業と同じ資格・スキルを活かしつつ自由な日時で働ける柔軟さが魅力ですが、施設ごとの業務の違いに素早く対応する適応力が求められます。慣れるまでは簡単な業務から始めるのがおすすめです。＼介護スキルを活かす副業に挑戦／介護の資格や経験を活かすなら、まずは Ucare公式アプリで求人をチェックしてみましょう。履歴書不要でスマホからすぐ応募OK。空いた日にできる仕事がきっと見つかります。② 人と接する別業種の副業（接客・サービスなど）コンビニ・飲食店のアルバイト【収入目安】 時給1,000〜1,200円程度（夜間・深夜はさらに高め）【必要資格】 不要【働き方】 シフト制（週1〜2日からOKの場所も多い）比較的始めやすい副業として定番です。接客業務を通じてコミュニケーション力が鍛えられるので、「人と関わる仕事が好き」「接遇スキルを磨きたい」方に向いています。ただし時間の切り売りになりやすく長時間労働になりがちなので、シフトの組み方には注意が必要です。また、立ち仕事が多いため、本業の介護でも体力を使う方は特に体調管理に気をつけましょう。イベントスタッフ・単発軽作業【収入目安】 日給8,000円〜1万2,000円程度（8時間勤務の場合）【必要資格】 不要（業務によっては事前研修あり）【働き方】 完全単発・1日限りの仕事が多い人手が必要なイベントや、引越し・棚卸しなどの単発バイトも副業に人気です。「この日1日だけ」働く案件が多く、自分のスケジュールに合わせて仕事を選べるのが大きな利点です。普段の介護とは全く違う現場でリフレッシュできるメリットがありますが、肉体労働系の仕事はかなり疲れる場合もあります。自分の体力と相談しながら、無理のない範囲で取り組みましょう。特に翌日が本業の場合は体力を使い果たさないよう注意が必要です。販売・サービス（小売店や塾講師など）【収入目安】 時給1,000〜2,000円（内容によって幅あり）【必要資格】 業務による（塾講師は学歴や得意科目が問われる場合も）【働き方】 短時間・特定曜日限定など調整しやすい日中の時間帯に余裕がある方は、平日の午前中だけスーパーでレジ打ち、逆に夜なら塾のアルバイト講師、といった選択肢も人気です。趣味や得意分野を活かした仕事を選ぶことで、やりがいを感じやすいのが特徴です。好きなこと・得意分野で人と関わる仕事なら楽しみながら収入を得られるでしょう。ただし、拘束時間が長いと本業への影響も出るため、短時間から始めてみるのがコツです。③ 一人でできる副業（在宅ワーク・フリーランス系）家事代行サービス【収入目安】 時給1,300〜1,800円程度【必要資格】 不要（研修あり）【働き方】 1回2〜3時間の案件を自分のペースで受注掃除・料理・買い物代行など、自分ひとりで利用者宅に行って家事を行う仕事です。介護の現場で培った家事スキルが直接活かせるうえ、人と密接に関わらないので気楽との声もあります。時給が比較的高く、1回あたりの作業時間も短めなので体力的負担も調整しやすい利点があります。登録制サービスに事前登録しておけば好きな日時の案件を選べるため、副業向きと言えるでしょう。覆面調査・モニター【収入目安】 1回あたり1,000〜5,000円程度（食事代などの経費込み）【必要資格】 不要【働き方】 完全単発・自分のタイミングで実施可能指定された店舗に客として訪問し、接客態度や店舗状況をチェックして報告するだけの仕事です。飲食店などで食事代がキャッシュバックされる形式が多く、実質的にお小遣い程度の報酬ですが手軽さが魅力です。普段の買い物や外食の延長でできる気軽さがあり、「ちょっとした節約感覚」で無理なく続けられる副業として人気です。ただし、収入面では大きな期待はできないため、お小遣い稼ぎ程度と考えるといいでしょう。フードデリバリー（宅配スタッフ）【収入目安】 時給換算で1,200〜2,000円程度（配達件数による）【必要資格】 不要（自転車やバイクは必要）【働き方】 完全自由時間・好きな時だけオンライン自転車やバイクがあれば好きな時間に稼働できるウーバーイーツなどのフードデリバリーも、副業として定着しました。注文のある時だけアプリをオンラインにして配達を受けるため、本業の合間に働きやすいシステムです。報酬は出来高制で、配達件数や距離によって変動しますが、慣れれば時給換算1,500円以上も可能との声もあります。運動不足解消になったという介護士さんもおり、リフレッシュと収入の一石二鳥になるかもしれません。ただし、雨天時の安全面や疲労には注意が必要です。Webライター・ブログ運営【収入目安】 記事1本あたり3,000円〜1万円（経験や専門性による）【必要資格】 不要（文章力・専門知識が武器になる）【働き方】 完全在宅・自分のペースで執筆可能パソコンやスマホでできる在宅副業の代表格です。介護の知識を活かして介護メディアの記事執筆を請け負ったり、趣味や得意分野のブログを書いて広告収入を得たりすることができます。自宅で好きな時間に作業できるのが最大の魅力で、通勤時間がないため本業との両立もしやすいでしょう。ただし、継続的に稼ぐには文章力向上や情報収集の時間と努力が必要です。文章を書くのが好きな人には特におすすめの副業と言えます。ハンドメイド販売・スキルシェア【収入目安】 作品1点あたり数千円〜（需要と労力による）【必要資格】 不要（創作スキルや専門知識が必要）【働き方】 完全自由・自分のペースで創作手芸やイラストなど趣味の作品をネットで売る、副業スキルを教えるオンライン講座を開く、といった形で自分の特技を収入に変える方法も人気です。最初は収入が不安定でも、クオリティと認知度が上がれば副業から本業に発展する可能性もあります。好きなことだからこそ継続しやすく、楽しみながら取り組める点がメリットです。ただし、初期投資（材料費や開業費用）が必要になる場合もあるため、計画的に始めることをお勧めします。副業アイデアは他にも色々ありますが、まずは「自分の経験」「人柄」「趣味」にマッチしそうなものから選ぶと続けやすいでしょう。上記を参考に、「これならできそう」「ちょっと興味がある」という副業を見つけてみてください。介護の副業はどう見つける？始め方のコツ 🔍「やってみたい副業は見つかったけど、どうやって求人を探せばいいの？」という方に、効果的な副業探しの方法をお伝えします。副業探し専用のサービスを活用すれば、忙しい介護職の方でもスムーズに始められます。副業マッチングアプリを活用介護職向けの単発バイトアプリが近年増えています。例えば「Ucare（ユーケア）」に登録すると、以下のメリットがあります：スマホで簡単に求人検索できる自分の資格や経験に合った仕事が表示される好きな案件にワンタップで応募可能面接や履歴書が不要で手続きが簡単最短即日にお金を受け取れる実際に利用している介護士からは「本業の休憩時間中にスマホで求人チェックして、帰りがけに応募、翌週には働き始められた」という声も。まずはこうしたアプリに無料登録し、どんな仕事があるかチェックしてみると良いでしょう。Ucareを利用している介護士からは、空いた日に数時間だけ働けるスポット案件が多く、本業との両立がしやすいという声が聞かれます。特に介護業界に特化したアプリなので、自分のスキルをそのまま活かせる点が魅力のようです。求人サイトで「副業OK」を検索大手介護求人サイトや転職サイトでも、「Wワーク可」「副業可」と明記されたパート求人が掲載されています。以下のようなキーワードで検索してみましょう：「介護 副業可」「介護 Wワーク」「週1日〜OK」「短時間OK」「シフト自由」「日数相談可」介護職専門の求人サイト（例：マイナビ介護職、カイゴワーカー等）では副業向きの短時間求人も探しやすいです。通常の求人よりも応募プロセスはありますが、安定した副業先を探すならこちらの方法もおすすめです。ある40代介護士は「介護求人サイトで『週1日〜OKのデイサービス』を見つけ応募したところ、面接後すぐに採用され、月4回の勤務で副収入を得られるようになった」と話しています。無理なくスタート：小さく始めて徐々に広げる副業探しで大切なのは、完璧を求めすぎないことです。「良さそう」と思ったら、深く悩みすぎずまず一歩踏み出してみましょう。特に単発バイトなら「合わなければ次回は断れば良い」くらいの気持ちで気軽にトライできます。副業を始める多くの人は「うまくできるだろうか」「本業に影響しないだろうか」と不安を感じますが、まずは月1回、4時間だけの短時間勤務から始めるのが効果的です。最初の一件をこなして自信がつけば、徐々に回数を増やしていくことができるでしょう。最初から無理なスケジュールを組まず、自分のペースで少しずつ副業の幅を広げていくことをお勧めします。💡 副業探しは行動あるのみ！ 今なら Ucareアプリ であなたのエリアの単発介護バイト情報をすぐ確認できます。登録は無料・1分で完了。空いた時間にできるお仕事を探してみませんか？ → Ucare公式サイトで詳しく見る介護職の副業に関するよくある質問（FAQ） ❓介護職の方から寄せられる副業に関する質問とその回答をまとめました。副業に関する不安や疑問を解消するのにお役立てください。Q: 介護職の副業は体力的に続けられますか？A: 体力管理が重要です。最初から欲張らず、月に数回、1日数時間程度から始めるのがおすすめです。本業のシフトとの間に十分な休息日を設けることと、睡眠時間の確保を優先しましょう。また、副業内容によっては介護よりも体力的負担が少ないものもあります（在宅ワークなど）。自分の体調と相談しながら、無理のないペースで取り組むことが長続きのコツです。Q: 副業について職場での理解を得るにはどうしたらいいですか？A: 職場に副業について相談する際は、以下のポイントを意識するとよいでしょう：本業に支障が出ないことを明確に伝える副業を通じて得られるスキルが本業にも活かせることをアピール具体的な勤務時間や日程を示し、計画性をアピール一定期間試してみて問題がなければ継続したいと提案する多くの施設では、明確なコミュニケーションがあれば副業を理解してくれるケースが増えています。ただし、施設の方針によっては難しい場合もあるため、就業規則をまず確認し、相談するタイミングを見計らうことも大切です。オープンに話し合える職場環境であれば、むしろ隠さずに相談することで信頼関係が深まることもあります。Q: 副業の確定申告は必要ですか？やり方がわかりません。A: 副業の年間所得が20万円を超える場合、確定申告が必要です。源泉徴収されない収入（個人契約の仕事など）や複数の収入源がある場合も申告が必要になります。確定申告の基本的な流れは：1年間の副業収入と経費を記録しておく確定申告期間（毎年2/16〜3/15）に申告書を作成税務署に提出するか、e-Taxでオンライン申告初めての方は国税庁のホームページにある「確定申告書等作成コーナー」を利用すると比較的簡単に手続きできます。不安な場合は税理士に相談するか、税務署の無料相談窓口を利用するのもおすすめです。Q: 介護の資格や経験を活かせる副業で、特におすすめはありますか？A: 介護スキルを直接活かせるおすすめの副業としては：介護施設のスポット勤務：Ucareなどのアプリを使えば簡単に見つけられます登録ヘルパー：訪問介護の空き時間だけ働ける柔軟な働き方家事代行サービス：介護で培った家事スキルが活かせます介護系Webライター：実務経験を活かした記事執筆福祉用具アドバイザー：接客販売のアルバイトとして週末のみ勤務など特に資格を持っている方は、その専門性を活かせる副業を選ぶと時給も上がりやすく、やりがいも感じられるでしょう。Q: 副業が本業に支障をきたさないようにするコツはありますか？A: 以下のポイントを意識すると良いでしょう：カレンダー管理を徹底する：本業と副業のスケジュールを一目で確認できるようにする休息日を必ず確保する：連続勤務は避け、週に最低1日は完全休養日を設ける「断る勇気」を持つ：副業先から追加の依頼があっても、本業に影響しそうなら断る体調不良のサインを見逃さない：疲労感や集中力低下を感じたら休む決断をする定期的な見直しをする：月に一度は副業のペースが適切か振り返る時間を持つ「本業あっての副業」という意識を常に持ち、本業のパフォーマンスが落ちないようにすることが最も重要です。Q: 副業収入で扶養から外れることが心配です。どの程度まで働けますか？A: 配偶者の扶養に入っている場合、年収の壁は主に以下のようになります：103万円の壁：所得税の非課税限度額106万円（年収）の壁：配偶者控除の上限130万円（年収）の壁：社会保険の扶養範囲特に130万円の壁を超えると、自分で社会保険料を支払う必要が出てくるため、手取り収入が減少する可能性があります。副業を始める前に、現在の本業収入と合わせてシミュレーションし、どの程度まで働けるか計算しておくことをお勧めします。不明点は年金事務所や健康保険組合に相談するのが確実です。また、「扶養内で働く」という制約よりも、思い切って扶養から外れて働く選択肢も視野に入れると、長期的にはキャリアアップにつながる場合もあります。まとめ：副業で「自分にもできる！」を実感しよう 🏁ここまでお読みいただき、介護職の副業について理解が深まったのではないでしょうか。改めて重要なポイントをまとめてみましょう。介護職でも副業は十分可能国の副業促進方針もあり、介護職の副業環境は着実に整ってきています。就業規則で禁止されていなければ、介護士でも副業は基本的に可能です。本業の経験やスキルを活かした副業から、全く別の分野での気分転換まで、選択肢は豊富にあります。無理なく始めるのがコツ副業成功の秘訣は「無理をしないこと」です。体調管理や本業優先の姿勢を忘れずに、まずは月に数回、数時間程度の小さな一歩から始めましょう。小さく始めて徐々に拡大していくアプローチが長続きのコツです。種類別おすすめ副業介護スキルを活かしたい方：Ucareなどのスポット介護、登録ヘルパー、家事代行気分転換したい方：販売・接客業、イベントスタッフ、フードデリバリー体力的な負担を減らしたい方：Webライター、在宅ワーク、モニター調査自分の状況や好みに合った副業を選ぶことで、無理なく継続できるでしょう。副業で得られるもの副業を通じて得られるのは、単なる「お金」だけではありません。新たな経験やスキル、人脈の広がり、そして何より「自分にもできる」という自信です。月に数万円の副収入があるだけで、将来への不安が軽減され、精神的な余裕も生まれます。行動あるのみ！「副業に興味あるけど不安…」と感じていた方も、具体的な情報や先輩の事例を知って「自分にもできそう」と思えたのではないでしょうか。国の後押しもあり、今後ますます介護士の副業は一般的になっていくでしょう。ぜひあなたも一歩踏み出し、まずはできることからチャレンジしてみてください。副業を通じて収入にゆとりが生まれると、将来への安心感がぐっと高まります。新しい働き方に触れることで視野が広がり、本業へのモチベーションアップにもつながるはずです。最初は小さく始めて、慣れてきたら自分なりのペースで副業を楽しんでみましょう。多くの介護士が副業を続けることで、経済的な余裕だけでなく、人生の選択肢が広がったことを実感しています。副業が介護職の方々の人生を豊かにする一助となることでしょう。▶︎ 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