介護士や看護師として働く中で、「もう少し収入を増やしたい」「空いた時間を有効活用したい」と考え、ダブルワーク（副業・兼業）に関心を持つ方が増えています。しかし、本業との両立や体力的な負担、職場のルールなど、気になる点も多いのではないでしょうか。この記事では、介護職のダブルワークを検討しているあなたへ、許可の確認方法からメリット・デメリット、具体的な両立のコツ、おすすめの仕事、そして税金や社会保険の注意点まで、気になる情報を網羅的に解説します。さらに、柔軟な働き方を実現する手段として注目される単発バイトアプリ「Ucare」の活用法もご紹介。この記事を読めば、不安を解消し、安心して収入アップとキャリアの可能性を広げるための一歩を踏み出せるはずです。介護職でもダブルワークは許可される？まず確認すべき3項目「ダブルワークを始めたいけど、今の職場で禁止されていないかな？」これは、多くの方が最初に抱く疑問でしょう。後々のトラブルを避けるためにも、まずは以下の点を確認することが不可欠です。就業規則と労働契約のチェックポイント最も重要なのは、ご自身の就業規則や労働契約書を確認することです。特に以下の項目をチェックしましょう。「兼業・副業」に関する規定: 許可制なのか、原則禁止なのか、条件付きで認められているのかを確認します。「原則禁止」と書かれていても、申請すれば許可されるケースもあります。報告義務の有無: ダブルワークを行う場合に、事前に会社へ報告する必要があるかを確認します。無断で行うと、規則違反とみなされる可能性があります。競業避止義務・秘密保持義務: 同業他社での副業や、本業で知り得た情報を漏洩しないといった規定がないか確認が必要です。労働時間上限（週40h + 休日労働）の法的枠日本の労働基準法では、原則として「1週間の労働時間は40時間、1日の労働時間は8時間」と定められています（法定労働時間）。ダブルワークをする場合、本業と副業の労働時間を通算してこの上限を超えないように管理する必要があります。もし法定労働時間を超える場合は、本業または副業のどちらかの会社と「36（サブロク）協定」を結び、割増賃金（残業代）の支払いを受ける必要があります。しかし、過度な長時間労働は心身への負担が大きいため、現実的には法定労働時間の枠内で調整するのが望ましいでしょう。介護ダブルワークのメリットとデメリットを正しく把握ダブルワークを始める前に、その良い面と注意すべき点を理解しておくことが大切です。収入増だけじゃない4つのメリット収入アップ: ダブルワークの最大の目的は収入増でしょう。生活費の補填や貯蓄、自己投資など、経済的な余裕が生まれます。空き時間の有効活用:特にシフト制の場合、夜勤明けや休日など、まとまった空き時間を有効活用できます。「何もしない時間」を「稼ぐ時間」に変えられます。新しいスキル・経験の獲得:本業とは異なる分野の仕事を経験することで、新たなスキルを習得したり、視野を広げたりできます。介護分野でのダブルワークなら、専門性をさらに深めることも可能です。人間関係のストレス軽減・気分転換:本業とは違う環境で働くことで、気分転換になったり、人間関係の悩みが軽減されたりすることがあります。キャリアの幅拡大:ダブルワークを通じて得た経験や人脈が、将来のキャリアチェンジやステップアップにつながる可能性もあります。知らないと危険！3大デメリット体力消耗・本業への影響:労働時間が増えるため、十分な休息が取れず、体力的に厳しくなる可能性があります。疲労が蓄積すると、集中力が低下し、本業のパフォーマンスに影響が出たり、事故やミスにつながるリスクも否定できません。税務・保険手続きの煩雑さ:副業での所得が一定額（年間20万円）を超えると、自分で確定申告を行う必要が出てきます。また、社会保険の加入条件によっては手続きが必要になる場合もあり、慣れないうちは負担に感じるかもしれません。（詳細は後述）労働時間管理違反のリスク:前述の通り、本業と副業の労働時間を通算して管理する必要があります。自分でしっかり管理しないと、気づかないうちに法定労働時間を超えてしまい、法律違反となるリスクがあります。デメリットを最小化する3つのコツデメリットを理解した上で、それらを最小限に抑える工夫が成功のカギです。無理のない「週〇時間ルール」を設定する:自分の体力や本業の状況を考慮し、「副業は週に〇時間まで」といった上限を決めましょう。最初は少ない時間から始め、慣れてきたら調整するのがおすすめです。質の高い睡眠を確保する:忙しい中でも、睡眠時間は意識的に確保しましょう。寝る前のスマホ操作を控える、寝室の環境を整えるなど、睡眠の質を高める工夫も大切です。本業に支障が出ない範囲で:体調が優れない時や本業が忙しい時期は、無理に副業を入れない勇気も必要です。介護職におすすめのダブルワーク13選【介護系／非介護系】「どんな仕事を選べばいいの？」という方のために、介護職の経験やスキルを活かせる仕事と、気分転換にもなる非介護系の仕事をご紹介します。介護スキルを活かす高時給案件これまでの経験や資格を直接活かせるため、比較的高時給が期待できます。訪問介護（登録ヘルパー・スポット）: 短時間から働ける案件が多く、シフトの隙間時間を活用しやすい。施設での単発バイト（入浴介助、食事介助、見守り等）: ★Ucareでも人気！特定の業務だけを担当するスポット求人が豊富。夜間見守り専門バイト: 比較的体への負担が少ない場合も。夜勤に慣れている方におすすめ。障がい者支援施設でのサポート: 介護とは少し異なる視点やスキルが身につく。家事代行（高齢者向け）: 生活援助のスキルが活かせる。介護タクシーの添乗員: 移動介助の経験が役立つ。オンライン健康相談（資格による）: 看護師資格などがあれば選択肢に。気分転換になる非介護系ライトワーク介護の仕事から離れてリフレッシュしたい方や、違うスキルを身につけたい方におすすめです。データ入力・文字起こし: 在宅でできる場合が多く、自分のペースで進めやすい。軽作業（検品、梱包、仕分け）: 体を動かす仕事だが、介護とは違う種類の動き。倉庫内作業（ピッキング）: コツコツ作業が好きな方向け。デリバリースタッフ（自転車・バイク）: 自分の好きな時間に働きやすい。イベントスタッフ（受付、案内）: 非日常感が味わえる。コールセンター（受信）: コミュニケーション能力が活かせる。単発バイトという解決策：Ucare活用ガイドダブルワークのデメリットである「体力消耗」「スケジュール管理の難しさ」「固定シフトによる拘束」などを軽減する働き方として、「単発バイト」が非常に有効です。中でも「Ucare」は、介護職のダブルワークに最適なアプリです。Ucareが介護ダブルワークに最適な3つの理由高時給1,600円以上＆介護系案件が豊富: 介護・看護の資格や経験を評価する求人が多く、平均時給1,600円以上の案件が多数掲載されています。効率よく収入アップを目指せます。面接・登録会不要！スキマ時間で働ける: アプリで登録から応募、勤務まで完결。面倒な面接や履歴書は不要です。「明日、数時間だけ働きたい」といった急なニーズにも対応できます。最短即日入金＆手数料無料、安心のレビュー機能: 働いた分の給与が最短でその日のうちに振り込まれます（※金融機関による）。振込手数料も無料。さらに、実際に働いた人のレビューを事前に確認できるため、職場の雰囲気を知った上で応募できます。[Ucareの詳細ページ]登録〜勤務までの5ステップUcareの利用はとても簡単です。アプリダウンロード: まずはスマートフォンにUcareアプリをダウンロード。プロフィール・資格情報入力: 基本情報や保有資格、職務経歴などを入力します。お仕事（案件）検索: 希望のエリア、日時、時給、仕事内容などで検索。豊富なフィルター機能で絞り込めます。応募: 気になる仕事が見つかったら、アプリからワンタップで応募。勤務＆評価: 採用されたら指定の日時に勤務。勤務後は、事業所とワーカー双方で評価を入力します。給与は最短即日で振り込まれます。税金・社会保険・労基法のQ&A【確定申告・住民税・労災】ダブルワークをする上で、税金や社会保険、労働関連の法律は避けて通れない問題です。基本的なポイントを押さえておきましょう。年20万円を超えたら必要？副業所得の確定申告手順本業以外（副業）での所得（収入から必要経費を引いた額）が年間20万円を超える場合は、原則として確定申告を行い、所得税を納める必要があります。所得の計算: 副業での収入合計から、交通費などの必要経費を差し引きます。確定申告期間: 原則、翌年の2月16日～3月15日です。申告方法: 国税庁のウェブサイト「確定申告書等作成コーナー」を利用すると便利です。e-Taxでの電子申告も可能です。不明な点は、税務署や税理士に相談しましょう。住民税「普通徴収」でバレにくくする方法副業をしていることが本業の会社に知られたくない場合、住民税の納付方法がポイントになります。確定申告の際、住民税の徴収方法で*「自分で納付（普通徴収）」*を選択すると、副業分の住民税の通知が自宅に届くようになり、本業の給与から天引き（特別徴収）されなくなるため、会社に気づかれにくくなります。ただし、自治体によっては対応が異なる場合や、他の要因で知られる可能性もゼロではないため、確実な方法ではありません。社会保険・労災の扱いと加入基準社会保険（健康保険・厚生年金）: 加入基準（週の所定労働時間や月額賃金など）は、それぞれの勤務先ごとに判断されます。両方の勤務先で加入基準を満たす場合は、手続きが必要になります。条件を満たさない範囲で働く場合は、通常、本業の社会保険にそのまま加入し続けます。雇用保険: 主たる賃金を受ける事業所（通常は本業）でのみ加入します。労災保険: 労災保険は、すべての労働者（アルバイト・パート含む）に適用されます。もし副業の勤務中や通勤中に怪我をした場合は、副業の勤務先の労災保険が適用されます。よくある質問とまとめ最後に、介護職のダブルワークに関するよくある質問にお答えします。Q. ダブルワークが本業にバレそうになったときの対処法は？ A. まずは就業規則を確認し、報告義務があれば正直に報告するのが基本です。隠し通そうとすると、発覚した際に信頼を失う可能性があります。許可制の場合は、改めて許可申請を検討しましょう。Q. 週何時間以内なら体に負担が少ない？ A. 個人差が大きいですが、まずは週5～10時間程度から始め、体調を見ながら調整するのがおすすめです。本業のシフトや体力レベルに合わせて、無理のない範囲を見つけることが大切です。まとめ介護職のダブルワークは、収入アップやスキル向上など多くのメリットがある一方、体調管理やルール確認といった注意点も存在します。成功のためには、就業規則を確認し、許可を得る（必要な場合）メリット・デメリットを理解し、リスク対策を行う無理のないスケジュールと体調管理を徹底する自分に合った副業（特に単発バイト）を選ぶ税金・保険の手続きを把握することが重要です。特に、柔軟な働き方を実現したい方には、単発バイトアプリ「Ucare」がおすすめです。高時給の介護系案件が豊富で、面接不要、即日払いも可能。スケジュール管理機能や収入レポート機能も充実しており、介護職のダブルワークを力強くサポートします。[Ucareアプリを無料ダウンロード]この記事が、あなたのダブルワーク成功への一助となれば幸いです。